陪孩子散步的10个利益，第5个让全体家长沉默
你知道吗？当初的小孩平均天天盯着屏幕的时间超过4小时，但和父母单独相处的时间却不到20分钟。这数据是不是有点吓人？别急，今天咱们就来聊聊一个特殊浅易但超级有效的亲子运动——陪孩子散步。
一、为什么说散步是非常好的亲子时间？
先问个症结：你以为陪孩子需要去游乐园或花大钱才行吗？切实啊，最可贵的陪同每每最浅易。散步这事儿吧，看起来平平无奇，但利益多得你想不到：
- 零成本高回报：不用费钱买门票，不用准备繁琐道具
- 随时随地都能做：小区楼下、公园、黉舍操场都行
- 最适合深度沟通：没有电子装备干扰，孩子更加容易打高兴扉
记得上周我带儿子在小区散步，他居然主动跟我说了在黉舍被同学取外号的事。这倘若在家里，他可能就只顾着玩iPad了。
二、散步时到底该聊些什么？
良多家长跟我说："散步是挺好，但走着走着就冷场了，不知道聊啥啊！"别担心，给你几个万能话题清单：
- "今天最高兴/最奇异的事是什么？"（比直接问"今天过得怎么样"管用10倍）
- 视察周围境况："你看那朵云像不像恐龙？""蚂蚁为何要排着队走路？"
- 玩遥想游戏："倘若树叶会谈话，你以为它会说什么？"
- 分享童年故事："爸爸小时间啊，最爱好在路边找四叶草..."
重点不是话题多高级，而是让孩子感受到你在认真听。我侄女就出于散步时她爸总看手机，当初情愿自己待着也不违心跟爸爸出门了。
三、你以为只是走路？这些隐形利益太惊人！
来，看一看陪孩子散步的隐藏福利：
身体方面： - 防备近视（户外自然光对眼睛非常好） - 增强体质（我女儿坚持散步后感冒次数少了一半） - 改善就寝（走动产生的适度疲乏比吃助眠药健康多了）
心理方面： 下降焦虑指数（对孩子和大人都有效） 增强专注力（哈佛探索证实户外运动能改善ADHD症状） 培育视察力（我儿子当初能认出30多种作物，都是在散步时学的）
最让人意外的是：有探索表明，常常一起散步的亲子关系亲浓度比个别家室高出47%。这一个数字够震撼吧？
四、不一样年纪段散步指南
别以为散步就是随意走走，不一样年纪要有不一样玩法：
3-6岁： - 主打趣味性：数步数、找颜色游戏 - 单次15-20分钟就充足了 - 可能带上放大镜视察小花小草
7-12岁： - 加入学识性内容："你知道为什么树叶会变黄吗？" - 适当延伸到30-40分钟 - 激励孩子带路，培育责任感
青春期： 最为重要准则：别絮聒！ 可能并肩走不谈话 聊他们感兴致的话题（比如说偶像、游戏） 趁机教些生涯技巧（看地图、认路标）
五、遇到孩子不违心走怎么办？
这是最多家长头疼的症结。别急，试试这几招：
- 游戏化："咱们比赛看谁先找到5种不一样颜色的东西！"
- 付与特权："今天你当小导游，决议往哪边走"
- 设置目的："走到第三个路口，爸爸告诉你一个秘密"
- 带上小搭档：约上孩子的好友人家室一起
- 适当奖励："走完这一圈，回家可能多看10分钟动画片"
中心是要把挑撰权给孩子。我街坊用"左转仍是右转"的挑撰游戏，成功让抗拒出门的孩子当初天天主动要求散步。
六、这些雷区万万别踩！
说完了该怎么做，再说说什么相对不能做：
始终看手机（孩子会以为你人在心不在） 变成说教课（"你看人家小明..."这种话打住！） 走太快（孩子腿短跟不上，容易丧气） 气象不好就取消（细雨中散步反而更存在趣） 强制要求分享（有些孩子就是需要时间酝酿）
有个妈妈跟我吐槽，她老公每次散步都问"考试考了多少分"，终局孩子当初一听要散步就躲进房间。这真是反面课本啊！
七、独特气象的散步彩蛋
谁说只有晴蠢才可能散步？这些气象反而更存在意思：
雨天： - 穿雨靴踩水坑（孩子超爱这一个！） - 视察雨滴在水面的圆圈 - 呼吸雨后清新的氛围
雪天： 听踩雪的咯吱声 追踪小生物的足迹 比较雪花的不一样形状
夜晚： 看星星认星座 玩手影游戏 听夜间昆虫的啼声
我女儿最爱好的就是下雨天出门，她说"踩水坑比玩手机有意思多了"。这话从一个00后嘴里说出来，是不是挺意外的？
写在最后
说瞎话，写这篇文案的时间，我自己也吓了一跳——原来简浅易单的散步，能有这么多门道和利益。在这一个快节奏的时期，咱们总想着给孩子非常好的，却时常疏忽了最宝贵的切实是不被打扰的陪同时间。
不如就今天晚饭后？放动手机，换上舒服的鞋子，跟孩子说："走，咱们出门散步散步。"你可能设想不到，这短短的30分钟，会在孩子影象里留下多深的印记。
（对了，倘若你家孩子散步时说了什么金句，记得在批评辨别享啊！）
