头皮清洁前后变化真有那么大？

你有没有这种困扰？显明昨蠢才洗的头，今天下昼就开始油腻打绺，凑近发根的地方像糊了一层东西；梳头掉一堆小“白芝麻粒”，仔细看仍是结块的头皮屑？最烦人的是，用着几百块的洗发水，发丝仍是干巴巴的，发尾毛躁得像稻草，发根却塌得快粘头皮了！心田总在琢磨：症结到底出在哪儿？该不会是头皮这地方“堵”了吧？瞎话告诉你，这些症结，我、尚有我谁人精致到头发丝的闺蜜小敏，全都中过招！直到我俩咬着牙，认认真真给头皮做了次深度清洁...前后对比，真的有点不一样！

天天洗头为啥头皮还“脏”？症结出在哪？

（不是骇人听闻，头皮“堵”了麻烦多）

你可能以为天天洗头就够干净了？切实吧，日常洗头只能带走头皮表面和头发上的浮油、灰尘（就像洗脸只洗掉了表面的脏东西）。真正的“藏污纳垢大户”鄙人面：

1. “老废城墙”层层堆： 头皮和脸皮一样，会新陈代谢产生老旧角质细胞。畸形情形下它们会自动脱落，但倘若油太多、代谢不顺畅，它们就会和油脂、汗液一起，糊在头皮表层和毛囊口附近，就像一层厚厚的“油垢墙”。
2. “毛孔下水道”被堵死： 设想头皮上密密麻麻的毛囊口，本来是油脂（皮脂）分泌出来的通道。当上面说的油垢、角质、造型商品残留（发胶、干发喷雾等等）更加多，这些“出口”就被堵住了！里面的油脂分泌不出来，毛孔越来越撑大（头油味就是这么来的），表面的营养也进不去毛囊（头发自然枯黄没营养）。
3. “坏菌开狂欢派对”： 油腻、不透气、堵死的境况，简直是头皮的噩梦！那些有害的马拉色菌之类，最爱在这种境况里疯狂繁殖！这就致使——头痒难忍、大片头屑像“下雪”、头皮动不动长痘发红，以至还会拽着头发一起掉！

以是呀，光洗表面治标不治本！这层又油又堵的头皮“垃圾场”不清掉，再贵的洗发水都只能洗个寥寂。头发能有好状态就怪了！

头皮大扫除后，肉眼可见的5大变动！

（亲测+视察，效果然不是吹）

当初闺蜜小敏拉着我试头皮清洁，我还将信将疑：“能有多大差别？” 终局做完一次（后续坚持定期做），有些变动真的“肉眼可见”：

1. 发根终于“站”起来了！ 最直观的就是——蓬松！蓬松！仍是蓬松！从前洗完头吹干，头顶半天就塌陷贴头皮，显得脸伟大无比！做完深层清洁后，刚吹干那会儿，发根是“支棱”起来的，手插进去能感受到氛围在发根间流动，颅顶高度肉眼可见增强1-2厘米，全部人精气神都变了！
2. 油腻“刹车片”装上了！ 出油速率大大变慢！我和小敏都是“大油头”，从前撑不过24小时。认真做过火皮清洁后，感觉头皮能自由“呼吸”了，油脂分泌似乎也规律了些。最显明的闭会是：第三天早上，发根摸上去居然仍是干爽的！ 这在从前想都不敢想。
3. 头皮屑“沙场”休战了！ 小敏从前头屑超级重大，肩膀上总是白花花一片。做完清洁后，显明感觉头屑变少、变小了！抠头皮也很难抠下来大块头皮屑。出于致使头屑的坏菌失去温床，繁殖受控了。当然，重大头皮症结仍是提议看医生。
4. 头皮不再痒得想撞墙！ 头皮清新了，菌群平衡了，痒感自然会大大缓解。我之前总不由得挠头皮，当初洗完头头皮感觉特殊通透舒服，就像堵住的“排气孔”通开了。
5. 连洗发水都变“好用”了？ 这是个意外发现！用同样的洗发水，感觉泡沫更加多更绵密了，似乎清洁力也强了？厥后才懂：出于堵在毛囊口的“油垢墙”被清走了，洗发水可能真正打仗头皮发挥感化，洗得更彻底！

小敏的头皮清洁测验日志（浅易版）：

亲自动手！在家做头皮清洁真的靠谱吗？（刑孤受坑指南）

（别瞎搞，方法不对可能伤头皮！）

看到变动心动想试试？别急！在家操作有注重，盲目搞可能伤头皮：

1. 神器选不对，功夫全白费！东西大清点：

   • 清洁油/啫喱/磨砂膏： 专门用于头皮的清洁商品，定律是用油溶性成分（或温和磨砂颗粒）融化、带走毛孔深层的油垢、老废角质。新手首推啫喱或油状商品，颗粒细、更温和！避免用面部磨砂膏调换（颗粒可能太粗）！
   • 硅胶洗头刷/指腹按摩： 共同清洁商品采用，起到物理松动附着物的感化。重点：用刷子要轻！或干脆用指腹，以画圈方式按摩几分钟，万万别采用指甲抠！
   • 头皮检测仪（非必需）： 有条件或好奇的可入手，能拍到清洁前后毛孔堵塞状况的变动（很直观！）。但不用强求。

2. 准则流程学起来，做对才有效：

   • Step 0：干手干发！ 清洁商品涂在湿润头皮上效果大打扣头！需要头发干燥时操作。
   • Step 1：分区上“清洁膏” 把头发分成几绺，露出头皮，将清洁啫喱/油直接挤在头皮上（别心疼用量！）。
   • Step 2：温和按摩融化 用指腹（或硅胶刷）微微打圈按摩，覆盖全部头皮地域（特殊是容易油腻的前额、头顶）。按摩5-10分钟，感觉有些颗粒在变小或被揉开。
   • Step 3：加水乳化冲净 加少量温水持续按摩头皮，让清洁商品乳化成白色。留意：这是最中心一步！保证乳化彻底，不然黏糊糊冲不干净反而残留加重堵塞！
   • Step 4：畸形洗发护发 乳化冲干净后，再按畸形程序用洗发水洗头（可洗两遍保证彻底），上护发素（只涂发梢，别见面皮！）。
   • Step 5：温和吹干 低温档吹干头发，尤其发根部位尽可能吹蓬松些。

3. 刑孤守看！这几点不留意容易踩雷：

   • 频率别太高： 油性头皮炎天1周1次，干性/中性/敏感头皮2-3周1次就够！适度清洁反而损坏头皮屏蔽，越洗越油、越洗越干痒！（这就是我闺蜜小敏第一次太勤快差点翻车的教训...）
   • 按摩力度要轻： 头皮比脸皮薄，动手太重容易发红、伤害以至引起炎症！以舒服为主，微微发热即可。
   • 冲洗要彻底： 重复夸张！乳化冲洗不干净等于没洗，以至更糟！务必冲良久，直到发根摸上去没有光滑感。
   • 重大症结先看医生： 倘若头皮大片红肿、长脓包、大量脱发或有异样皮损，别犹豫，先去医院皮肤科！深层清洁弗成代替医疗。

独家观点：针对头皮清洁的几点冷思考（说点大瞎话）

坚持给头皮做深度清洁快一年了，联合自己和小敏的阅历，分享几点真实感受，可能跟“种草文”里说的不太一样：

1. “一次奏效”是童话：别抱太高预期！ 设想着做一次就像换了个头？不太可能！特殊是油垢堆积良久的头皮，需要2-3次的坚持算帐才可能感受到比较显明的改善（比如说头皮出油速率显著变慢）。刚开始做，首倘若那种头皮“能呼吸”的清新感和蓬松度的增强最显明。要坚持！
2. 它是“保养项”，不是“救命药”： 别指望一次深层清洁就能霎时治好你的固执头屑或重大脱发。它更像是头皮的一种周期性维护工作，重在防备症结的恶化和一劳永逸，让头皮境况更健康，让日常洗发水和护理商品能畸形发挥感化。
3. 蓬松效果最真实，控油效果分人： 对咱们而言，蓬松感是奏效最快的惊喜！控油速率确实变慢了（尤其坚持几回后），但倘若你本身是超级大油头或雄脱伴随出油，深层清洁也无奈让你变成“干性头皮”，它只是让情形变得更加好治理。
4. 省钱小秘诀： 市面上专用头皮清洁商品不便宜。切实像一些配方浅易、以荷荷巴油、葡萄籽油为基底，增添少量温和表活的卸妆油（避开含矿物油、酒精的），偶然也能充当应急的融化剂（我试过）。但专用啫喱/磨砂的闭会感和针对性更强。
5. 最为重要的一点：学会视察自己的头皮！ 不是全体人都必须做深度清洁！倘若你头皮本身很健康（不油不干不痒没什么头屑），日常清洁就充足了，别盲目跟风。多做功课，感受自己头皮的变动，找到适合自己的清洁频率和商品。你的头皮，它自己也会“谈话”。 健康平衡的状态，才算是非常好的状态。